結局は健康に
私はダイエットは難しいと考えています。特にこらえ性が無いのと痩せるより太ってしまうからです。痩せる方法をテレビや新聞、ラジオで見ていると人間は必ず我慢をしています。我慢を出来ない人にはダイエットが出来ないのでは常日頃思います。けれど最近のダイエットをみていると、我慢しなくても大丈夫な物があります。本当にそうなら我慢をしなくていい事だと思います。けれど、これ等のダイエットも結局は習慣づけが大切だとも思い始めます。
やはりダイエットには習慣づけを悪い方向から良い方向に変える事があります。不健康な体でダイエットをしてしまえばますます状況が悪化するからです。と言う事は、毎日健康を保ちつつ、体を無理なく動かせれば良いのだと思います。
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スマケーにしてみて
スマケーにして3ヶ月がたちましたが、便利ですね。でも2年たって機種変更できるようになったら、今度こそは普通のスマートフォンにしたいと思います。
スマケー、これはスマートフォンの携帯なので、タッチパネルではなくて、従来の携帯同様に、打つところもあるので便利は便利でした。でも今から考えると液晶画面が小さいので見難いですね。やっぱりその点本物のスマートフォンなら見易いと思いました。見易いだけじゃなくて、なんとなく普通のスマートフォンの方がサクサク使えるような気がしています。
色々なスマートフォンがありますが、多分私が今度機種変更をするときにはもっと進化しているかも知れませんね。ちなみにiPod touchも欲しいなと思っている今日この頃です。
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グアバの品種
グアバの品種である【デットワイラー（Detwiler）】はカリフォルニアで選抜された品種です。
果実の大きさは中～大で２００ｇ前後です。果形は丸く、果皮は黄緑色です。果肉は黄色～ピンク色でやや軟らかく、甘みがあります。芳香があり果実品質がよく、豊産性です。
【カウアクラ（Kahua Kula）】はハワイの加工品種で、果実の大きさは同じハワイ栽培のグアバ品種である【ビューモント】より果肉の赤身が強く、酸もやや多めです。
【メキシカンクリーム（Mexican Cream）】はメキシコ起源で、果実はやや小さめです。果皮はややピンク色をした黄白色です。果肉の肉質も緻密でクリーム色、甘く、芳香があり生食に適します。
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ウコンの成分
ウコンとは、ショウガ科の熱帯アジア原産の多年生草木です。
インドをはじめ台湾などに自生をしており、日本では鹿児島県下、沖縄で栽培されています。草丈は５０ｃｍ前後に達します。
ウコンを利用するには根茎を乾燥して繊維を取り除きます。根茎は長さ４ｃｍ、径３ｃｍほどでショウガによくにた外見をしています。ウコンは、ウコン、ハルウコン、ガジュツの塊が根です。姜黄はウコンおよびハルウコンの根茎を茎原としています。
成分としては、黄色色素（油脂に溶けるクルクミン）、香辛成分として１～５％の精油（ターメロール、フェラドレン）、タンパク質１０．８％、脂肪２．５％、でんぷん５０％、繊維４．８％、灰分４．４％を含有しています。
美味しいクッキー
先日、知り合いが、最近お気に入りだというお店のクッキーをもらいました。
本当に美味しくて、ついつい何個も手が伸びてしまったのですが、ここで美味しいのはクッキーだけではありませんでした。シュークリームも本当に美味しくて困ってしまうほど美味しかったです。でも、先日シュークリームを買いにいったら一度に20個も買い占めている人がいて、もうなくなってしまっていて残念でした。
でもそれだけ人気があって、それだけ美味しいってことですよね。今度行くときは予約をした上で購入したいと思っていますが、予約をついつい忘れて買いに行って、それでなくなっていてがっかりしてしまうことが多いですよね。ついついそんなことになりがちですが気をつけたいと思います。
汗のにおい対策
「よい汗」は水分だけなので、サラサラして蒸発しやすく、気になるにおいもありません。実は、汗そのものには臭いはないのです。「悪い汗」は、ベタベタして蒸発しにくく、いやな体臭の原因にもなりやすいです。ベタつく汗に含まれるミネラル分は、皮膚の雑菌などを繁殖させ、汗のにおいを強くして体臭のもとになるのです。
汗をかいたらなるべく早くお風呂に入ったりシャワーを浴びて、汗と皮膚の雑菌を洗い流すようにしましょう。入浴できない時は、ぬれタオルなどで肌を軽くたたくようにして拭き取るのもよいですね。 最近は全身が拭けるウェットティッシュタイプの汗拭きシートもあるので、活用しましょう。
こまめに着替えて、常に肌を清潔に保つことも大切です。もちろんハンカチやタオルもきちんと洗濯して、吸収力のよい状態で使いましょう。
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美容のためにパック
美容のために１週間に１回だけパックをしている人も多いのではないでしょうか。
パックはごぼう美的な存在かもしれませんが、できれば１週間に１度といわず、３日に１回くらいはパックをした方がいいでしょう。
大げさなパックを購入して行うのではなくても、何もついていないパックのシートが販売されていますから、それを使用して、普段使っている化粧水をそれに浸して、顔にパックをするだけでも、とても保湿効果がアップしますから、とても肌が潤います。
乾燥は肌の大敵です。美容について考えるのであれば、乾燥しないようにしなければいけませんから、肌のことを考えてパックを適度に取り入れてケアしていきましょう。勿論塗るタイプでもシートタイプでもどんなものでも結構です。
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ほうれい線マッサージ
ほうれい線は、できてしまうと顔の印象がすごく変わってしまうので悩みの種になるし、なかなか解消できないので困ってしまいます。
ほうれい線対策の高価な化粧品も販売されていますが、そういうものを使ってもなかなか効果は出にくいです。化粧品でほうれい線に役立つ美容成分を補給しつつ、自分で簡単にできるマッサージ方法を行いましょう。
マッサージの方法はとても簡単。舌で、ほうれい線を押し出すように口の周りをなぞっていきます。右回り10回、左間回り10回で1セットです。
いつでもどこでもできるマッサージなので、自宅で、オフィスで、時間が空いたときにこまめに行いたいですよね。ただしやりすぎると舌が痛くなるので要注意。
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